NLP | 语言的陷阱

Posted 2021-04-28 NLP轻松学

承接前面讲过的“语言的方向”这个话题，在“语言的方向”中，我们谈到语言的下切（下归类）可以让事情更加清晰，检定事实。有时候如果没有对语言进行下切，我们会怎么讲话呢？别人所讲的跟我们听到的是否一样呢？你怀疑过自己对语言的把握吗？今天我们就来谈一谈语言中的陷阱......

你知道吗？其实人类语言习惯性表达的东西，常常不是事实！当我这么说的时候，你是否是很震惊呢？如果你对我说的这句话深表怀疑，请继续往下看.....

这个世界缤纷多彩，有跟大海一般浩瀚的信息量，但是我们的大脑并不是对所有的信息都接受储存的。我们透过自己的五个感官：视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉接收外界的信息，因为外界的信息量太大，每秒有超过两百万个信息冲击着我们的感官或接收器。为了明白我们身边发生的事情，我们的大脑会选择性地接收来自感官的信息。就好像在我们的大脑中有一张过滤网，而这张过滤网是由我们的价值、信念、记忆、语言及后设模式（惯性过滤网）组成的。我们透过这张过滤网，去决定外界信息对我们的重要性，信念及价值观令我们去寻找原有信念的数据，认为它们才是重要信息，而忽略大量可能有用的其他信息。

而我们要讲的是其中一个我们经常不觉察，却很重要的过滤网——语言。其实相对于真实的体验而言，语言并不是真实的。因为在运用语言时，我们把当中的数据进行了过滤，把它们删减、扭曲及一般化，也就是我们经常讲的DDG。如果我们对我们所说出来的话没有一份觉知，就会常常掉入语言的陷阱里面，误以为这就是全部的真相了。

删减

当我们用语言表达体验时，删减是必须的，因为要说出整个体验的细节太花时间了。不作出删减会使我们淹没在自己的经历里——太丰富的资料令我们不知如何入手。删减一般有以下几种：

1、简单删减

例子：“我不明白”（不明白什么？）、“你好我不好”（什么方面好）

2、比较删减

一般衡量的方法、对象被删减

例子：“她比较成熟”（比谁成熟，比较对象被删减）

3、主词不明确

例子：“人们永远学不会”（人们是谁，被删减了）

4、谓词不明确

例子：“他拒绝我”（他怎么拒绝你）

以上是四种过滤网删减的类别，如果我们不去洞察被删减的东西，我们就容易看不到事情的真相。但并不是说删减是没有用的，删减也可以带给人很多好处。有些人能集中精神，因为他们懂得删减令人分心的事物。假使我们能再一个很多人的环境中删减所有其他的声音，让自己专注于某人与我们的对话，不是很有用吗？但是，有些人却过分删减，把所有不喜欢听的信息全部删减了，变成偏听！因此，删减有用与否在乎用者的运用方法。

扭曲

我们的过滤网在接收一些信息的时候，有时候会忽略信息的内在联系与逻辑，让信息变得符合我们原有的经验、信念价值观。这样做的好处就是可以快速获取信息，对信息作出判断，但是也经常会出现谬论.....常见的扭曲有以下几种

1、猜臆

凭自己的主观感觉或经验对事物作出判断

例子：“我知道你是一个非常好学的人”  /  “看你就是一个善良的人” （你怎么知道？从哪里看出来的）

2、因果关系

根据经验对事物的关系作出判断，然而这些联系可能并没有多大的内在联系。

例子：因为老师罚我站，老师不喜欢我（罚站跟不喜欢并没有因果的关系）

3、复合等同

简单地将一样事物与另一样事物等同

例子：长发女人就是温柔（长发跟温柔有什么关系?）

4、预设

限制了事物范畴

例子：喝茶还是喝咖啡（不可以喝水吗？）

5、虚泛词

用一些需泛的词语概括事件，忽略具体细节

例子：我们家没有沟通（连说话也没有吗？）

        我们已经没有梦想了！（梦想是什么？）

一般化

用单一的事例代表整组事件就是“一般化”。“一般化”是学习的基础。我们从经过静心挑选而且具有代表性的案例中学习，并把学到的规律应用到新的案例上。信念就是“一般化”的好例子。它令我们有方法凭过往经验去预计未来。不过也有一些一般化是危险的，容易让我们掉入语言陷阱。

1、以偏概全

用个别事件概括整体

例子：“他总是对我吹毛求疵”（总是是每一次吗？频率多高）

2、可能性的能力限制

例子：“我不可能早睡早起”（你怎么知道，如果早睡早起会发生什么）

3、必须性的能力限制

例子：“我一定要照顾他”（不照顾他会怎么样）

4、遗失的说话者

在一些名人名言中尤为常见

例子：“好马不吃回头草”（谁说的？他怎么知道？）

注：部分内容整理自《NLP专业执行师》课程教材

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