NLP语录

Posted 2021-04-28 进一分有一分的惊喜

        昨天找了一些NLP信条。NLP当然不止这些东西，还有一些其他的，暂且称为语录。做一个记录。

        

　1、NLP认为现在已经很好，不需要查缺补漏，它著眼于现有成就和如何更好的成长。

　2、重塑是获得技能的过程。所有技能都有系统和规则，因此，他们可能被塑造复制。然而，我们却无法复制一个人一生的完整经验。

　3、地图不是疆域。我们体验到的真实并不等于事实本身。我们不是直观的认识世界，而是经由我们的过滤系统（认知地图）。NLP关注的就是从外到内的映射过程。

   4、自己说什么不重要，对方听到什么才重要，抗拒是对讲者不灵活的指正。沟通的效果由讲者控制，但由听者决定。

   5、一个人不能控制另一个人、也不能改变另一个人。你只能改变自己，影响别人。尊重每一个人的界限，包括你自己的界限，就是不逾越、也不退缩。

　6、身份定位对沟通效果有著重要的影响。在沟通的时候，你在内心里认定对方的身份是什么，决定了你对他的态度和说话行为模式。所以，最快最简单同时又是最本质的改善沟通效果的技巧，就是改变对方在你心里的身份定位。

　7、如果不是现在，该是何时？如果不是你，那又是谁呢？

　8、NLP认为选择就是能力。选择越多便越容易达成目的。因此，凡事至少三个解决方案。因为只有一个方法，等于没有选择，必陷困境；而拥有两个方法的，也往往容易产生矛盾而左右为难；而当我们想到第三个方法，更多的灵感便会出现。

　9、说服别人要先跟后带，先跟的入手至少有四种肯定方式：肯定正面动机，肯定可以肯定的部分，肯定情绪感受，从对方角度肯定。

　10、以前总是不自觉关注自己或别人的缺点，NLP导师张国维博士提到，不需要总是去专门解决缺点。不如尝试专注于优点，将优点放大，由“小火苗”变成“大火花”！比如一个黑暗的房间，不需要刻意去处理黑暗，因为当房间点上一支蜡烛，光足够大的时候，黑暗就自然消失了。

   11、你最大的限制不是在你想做而做不到的事情中，而是在你从未想过去做的事情中。

　12、NLP创始人主张立足当下，并把焦点放在未来，放在解决方案上。反对精神分析过多的探讨一个人的过去，探讨童年经历，探讨不愉快的经历。他说：“你们想知道人为什么会有问题吗？有两个原因，一是你出生了，二是你还活著。”所以，现在你知道问题的原因了，就不要再想它了，接著就是想怎么做才能活得更好了。

　13、如果你认为得到了某个东西会让你幸福，这个想法注定是要落空的。如果你打算为今后的生活做点什么的话，最好做一些你真正喜欢的事情，而不要一年之内只给自己两周的时间去享受你真正爱做的事情。

　 14、一旦我们相信某事，我们就会想证明这个信念是真的。从而会限制我们，NLP教我们的便是如何质疑这些限制，并且更有自信地去想自己可以做到的事。

    15、学习的本质，不在于记住哪些知识，而在于它触发了你的思考。

    16、所谓智慧就是比别人看到更多的前因，预知更多的后果。

    17、对不起，我给不出你需要的所有；请原谅，我不是你想象的样子；谢谢你，路过我的世界；我爱你，感谢你带来的所有伤痛煎熬和欢乐时光。

    18、你不需要说什么，也不需要做什么，仅仅凭你的存在，就可以影响他人。有30％的影响力源于这部分，这部分的核心源于你内在的力量！

    19、使命宣言：生命中从最大伤痛中学习到的是什么？未来十年你的客户是谁？你最想拥有的技能是什么？

    20、放弃“控制”的概念所有的事情变得更容易因为这时你是放松的，“控制”意味著人生有更多的冲突。

    21、人们之所以有各种各样的问题，是因为他们有太多时间思考。人们即使不接受治疗，也会改变。如果有人花75块去看心理医生，而不是把这钱用来参加一个聚会，这不叫心理疾病，这叫愚蠢！如果你什么事也不做，那你当然会感到无聊和沮丧。--Richard Bandler

    22、我们研究那些卓越者的做法，再把它们综合起来，使它们可以被学会，然后教给别人

    23、在任何关系中都要做你自己，不要为了让别人喜欢上你，就让自己变成另外一个人。永远把最真实的自己呈现出去，如果别人接受你，那很好；如果别人不接受你，你找下一个。这样你才能交到爱真正的你，真正爱你的朋友，恋人。--Richard Bandler

    24、为了你好，我愿意辛苦！我会照顾好自己，只有我好，我才有能力让你更好！把属于你的还给你，我做回我自己。

    25、一个没有目标、梦想的人，不管遇到什么人，都不是贵人。

    26、大多数来访者的问题中包含了解决方法。有一个来访者对Richard说：“我没有办法对别人说‘不’。”Richard说：“真的？那好，我的秘书在那里，你走过去，跟她说‘不’。”“哦，不，我做不到。”“看，你刚才说了‘不’，还说了两次。”--Richard Bandler

    27、每个人的世界都有自己的一套剧本，要与人建立亲和感，我们就必须先认识他人及他们的剧本，我们并不需要同意它，但却要认知及尊重它。

    28、如果你不能享受你现在拥有的，那即使给你再多，你也不会感到快乐。如果你不能对著10块钱开心，那即使你有1万块，你还是开心不起来。--Richard Bandler

    29、记住，这是你自己的身体，自己的大脑。你不是这个宇宙的牺牲品，你就是这个宇宙。你自己的身体和大脑由你自己控制，没有人可以激怒你，只有你自己可以激怒你自己。--Richard Bandler

    30、当你在用心寻找一些事情的同时，这些事情会反过来寻找你。

    31、世界这么大，人生的路这么长，为什么偏偏这一刻我跟你遇见？到底是你选择了我，还是我选择了你？我觉得你很重要，你很有贡献。你是有价值的，你有独特的才华。你是存在的，我也是存在的；你是重要的，我也是重要的；你有贡献，我也有贡献，我们一起贡献。真的很荣幸，我选择了你，你真的很重要，你很有价值，我从你身上学到了很多，我会永远记住你！

    32、你知道吗？有些人认为，如果发生了某些事情，他们就感到快乐。而窍门是：你必须无缘无故地感到快乐！有一件事是肯定的，如果你感觉不好，你做出不好的决定；当你感觉好的时候，你做出好的决定。--Richard Bandler

    33、你可以承受得了多大的欢乐与成功？--Richard Bandler

    34、关于过去最好的是它已经结束了，关于未来最好的是它即将到来，关于现在最好的是它此刻就在这里。

    35、当你的信念相信了不可能，就已经被不可能框住了能力，就不再去找方法了

    36、不要想自己哪里紧张，想自己哪里放松然后扩大它。永远集中于自己最强的一点上，然后让它扩散。--Richard Bandler

    37、如果你感到迷迷糊糊，你可以深深吸一口气并且闭上眼睛，现在，并且进入深深的催眠状态，然后对自己说：“操，操，这事没他妈的那么重要”，然后说：“当我睁开眼睛时，事情会变得清晰而且将持续很长一段时间。”--Richard Bandler

    38、“摆脱”的唯一办法是“深入”。--罗伯特·迪尔茨

    39、恐惧使你不敢面对它;而不能面对它,正是你的恐惧来源。

     40、我认为人类完成任何事情最重要的要素之一是：百分百的决心。--Richard Bandler

    41、如果事情无法改变，那就改变自己；如果无法说服他人，那就想法说服自己。如果山过不来，那人就过去！

    42、我们要学会用重复一个咒语的方式，来打断这些负面思维模式。我最喜欢的咒语是“停！”因为它很好用。--Richard Bandler

    43、当人们的关系破裂了，并不需要给他们当头棒喝让他们彼此分开。有时候，人们要学会放下爱。--Richard Bandler

　 44、你能够成为什么？唯一限制的就是你头脑里的框框，你的外部世界永远反映你的内心世界，要想改善外部世界，必须努力改变内心世界！

    45、当一个人惩罚你的时候，你没被他惩罚到，你就回过头来惩罚了他。

    46、当人们单纯地决定自己受够了时，人们就真的转变了。--Richard Bandler

    47、我们经常被我们的想法所囚禁，我们让自己深陷自我问题的囹圄之中。然而，绝大多数的问题都是我们想象出来的，因此它们是如此虚幻不实，所以我们所需要的，仅仅是一个对想象的解决方案。--Richard Bandler

    48、如果你能看著昨天，对它说你今天好多了，哪怕只有一点点儿，那么你已经在正确的方向上行进了。--Richard Bandler

    49、如果你们问“什么会变糟糕”？接著就会有糟糕之事降临。可是如果反过来，你问自己“什么才有效”？接著你就会发现那个答案，我就是这么做到的！--Richard Bandler

    50、问题不在于过去到底发生了什么，而在于她是如何让“触发”发生了。--Richard Bandler

    51、有时候，人们沉溺在自己的困扰当中，那是因为他们想体验独特感或重要感。他们的困扰给了他们这种身份。他们乐于成为这个世界的受害者。--Richard Bandler

     52、失败是因为你有时间限制。就像在比赛中，只是因为有时间限制你才输了，如果没有时间限制你可能会胜利。--Richard Bandler

     53、如果当你在学习的时候你没有感到很开心，那你将停止学习。--Richard Bandler

    54、语言创造人生，你的口头禅会影响你的整个人生。

    55、后设模式的另一个目的：它教你不仅听别人也要听自己。接下来发生的事情是，他们转向内心，开始给内心独白建立后设模式。他们的内在语言改变了，从本来吓著他们的，现在变成能为他们所用。--Richard Bandler

    56、如果一个小孩子处于险境，你对他说：“别跌倒。”为了了解你说话的意思，他必须读取某些“跌倒”的表象陈述，这内在的陈述，尤其如果居于触觉的话，通常会形诸于行为，那正是父母叮咛他要避免的。而如果，你给他正面的指示，像“小心，注意平衡，慢慢走。”那么小孩会解读那表象陈述，就能帮助他处理他的危机。--Richard Bandler

    57、财富不仅仅是金钱，财富有许多种形式。也就是说，当你和家人朋友在一起的每个时刻，都是非常珍贵的！比金钱更珍贵！--Richard Bandler

    58、(惟一的规则就是你可以制定新的规则!)惟一的规则就是没有规则!--Richard Bandler

    59、给别人空间，就是接受他们与你不同之处。当我们能够接受与自己不同之处的人，我们也就成长了。

     60、春风化雨，润物无声----这是爱的最高境界。（这也是雨式NLP的目标）