[上海]ClubCraft携手The Hive川上运动，带你耍棍玩转动物爬行！！！

Posted 2021-04-27 clubcraft

上海的小伙伴们

Club Craft携手The Hive川上运动

给大家带来了两门

非常、非常酷炫的课程

有的同学就问了

一次就来两门这么酷炫的课程

福利要不要玩这么大？

我可以告诉你

这是必须的

先来看一下

动物流关节运动

Joint Mobility and Animal Flow 

Joint Mobility and Animal Flow 是根据地面动物动作而制作的一套训练方法，加入了瑜伽、体操、霹雳舞以及上肢平衡训练等等元素，用以模仿动物形态的健身运动。2015年在欧美健身圈风靡开来，而流传进国内则是在16年末17年初。

这门课分为两个部分，当你完成这一课程后，你将学会提升关节的活动性。作为一门提升关节活动性的课程，它通过一些列的自我运动和全局的动物流运动，整体上提升你的身体性能。

第一部分：自我运动

1. 关节提升运动；

2. 扩展活动范围，从脚趾到脖子，减少关节的不适感；

3. 组合运动训练；

第二部分：动物流基础动作

1. 手腕的灵活性；

2. 移动模式板块；

3. 演习训练；

4. 转换交接运动；

5. 组合运动；

6. 快速的间歇性运动；

舞棍运动

Stick Mobility

StickMobility是一整套的全新的健身系统，区别于以往独立的健身方式，当然可以跟以往的健身方式相结合。

这一革命性的新培训体系的好处是，每个人通过健身、渐进的流动和肌肉的激活，以其简单，有趣和有效的特点，适合每个年龄段和体能水平的人参与。只要坚持运动，能够激活身体各项机能，保持健康的状态。

一级的认证需要通过两天的课程，主要是实际操作。我们将采用小班教学的方式，您将学习到这套运动的基本原则和提升运动。这个课程要求学员在身体和头脑上都要积极参与，会有大约30%的理论课程和70%的实际操作课程。

课程信息

韩国专业健身教练

美国课程资格认证

主题：StickMobility

时间： 9月21日-22日

地点：上海·Shanghai

主题：Joint Mobility and Animal Flow 

时间： 9月23日-24日

地点：上海·Shanghai

学费：每门课程￥3000元，同报两门立减400元，只要￥5600元

注意：StickMobility需提前两个星期付完学费才能免费获得训练专用棍。

温馨提示：想了解更多课程，请持续关注ClubCraft。

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