关于高尔夫球员“底层操作系统”的思考与探索

Posted 2021-04-19 晓光说球

前天从英国飞到洛杉矶，昨天，来到Ojai这个安宁的小镇。

这是2018年第三次来到镇上，这次，是参加克老美国基金会的一个静修活动。

这个活动为期八天，主题是Exploration into Freedom，中文翻译为“关于自由的探索”。

熟悉的朋友们知道，我从2014年开始了关于内心、头脑方向的学习。而前年、去年和今年，我在这方面学习的频率增加了。

喜欢来到克老基金会参加一些静修活动，这里的学习没有“应该”，没有“必须"，没有“对”，没有“大师”，没有“老师”，有的是时间、空间、安静、安全，可以看、想、观察、洞察、说、写。

克老说，当你开始追随某个人的时候，你就停止了追随真理。

在克老基金会的学习，相对于说“学习”，更愿意说“探索”。

探索的，是人类的共同点，是思维的背景。

前几个月读到莫同写的关于梁宁的文章，其中说到“底层操作系统”，她的这个比喻，很贴切，相对于“思维的背景”，让现在我们这些手机一代容易理解了许多。

在她的文章中有这样一句话，“一个人的底层操作系统是情绪，主要包括愉悦、痛苦、恐惧”。

这在高尔夫球员的身上可以很清晰的表现出来。

愉悦------大部分球员平时打球的时候很快乐，与自然在一起，与朋友交流，享受悠闲和安宁，打球的过程也是追求愉悦的过程。

痛苦------当球员开始追求成绩，痛苦就开始产生。开球歪了、没上果岭、没推进、打了Bogey、出界、下水、成绩不好，球员开始生气、沮丧、失望、痛苦。

恐惧------当有了期待，就有了恐惧。恐惧是期待的对立面，期待越大，恐惧越深，期待好成绩VS恐惧坏成绩，期待推进VS恐惧推不进……

各种技术、各项体能、各种策略，是球员这部手机的APP。

距离旗杆168码、球高脚低、旗杆在果岭左侧靠后、洞杯处在一个缓上坡中、果岭左边有一个浅沙坑，如何打好这个球，选什么杆、打什么球路、什么高度、什么挥杆幅度、什么节奏、什么打法，是调用不同APP的过程。

所有的APP，都在底层操作系统中运作。当底层操作系统不工作，再好的APP，也就全部都处在无法正常运行的状态了。

在高尔夫竞赛中，当球员处在痛苦和恐惧的状态时，他或她的底层操作系统就属于不工作的状态了，再好的APP都无法正常运行了。

于是，下列的情况出现了：

• 平时打的很好，一到比赛就不行。

  
  

• 试场的时候开球都打290码左右，一到比赛就只有260码了。

  
  

• 这个洞打了无数遍了，开球的时候从来没有注意过右边的OB桩，今天比赛在这个洞开球的时候，脑子里只有右边的OB桩。

  
  

• 平时可以很清晰的看到线，比赛的时候，基本看不到线。

  
  

• 平时推球的时候，推的很扎实，一到比赛，完全推不到球。

       ......

那么，那些赛场表现很好的高尔夫球员，他们的底层操作系统是什么样的？

这是这些年探索的主题。

一直在学习，在思考以下这些问题：

1.痛苦的来源是什么？有没有什么可以替代痛苦？如何替代？

2.恐惧的来源是什么？有没有什么可以替代恐惧？如何替代？

3.一位球员，比赛中，打歪了一颗球，生气了；

而也是这位球员，平时，打歪了一颗球，没生气；

为什么会有这个不同？

4.一位球员，比赛中看到的是界外和水障碍；

同样是这位球员，在练习轮中看到的是球道和旗杆；

为什么会有这个不同？

克老说，当我认识了自己，我也认识了你。

克老说，你就是世界。认识了你，就是认识了世界。

要知晓球员为什么会痛苦，为什么会恐惧，最好的通道，是去探索和洞察我为什么会痛苦，为什么会恐惧。

----------先说说痛苦

打歪了一个球的痛苦，以及伴随的情绪反应，和孩子不听话时的痛苦，以及伴随的情绪反应，是一样的吗？

对“我”来说，都来自于失控，来自于控制欲无法得到满足。

克老说，当意愿存在时，控制才存在。无论是积极的意愿还是消极的意愿，意愿是一种抗拒。当脑子在学习，就没有了抗拒。

意愿，是对将来的期待，期待这个球要打成什么样，期待孩子要成为什么样的人，这中间包含了时间，包含了对当下的抗拒，抗拒此时此刻的状况。

“学习”，是一个可以代替意愿的东西，一个可以植入底层操作系统的要素。因为当脑子在学习时，就没有了意愿，没有了控制，没有了抗拒。

克老说，学习，不是知识的累积，是每一时刻的运动。

这里的学习，相对于通常中文里说的学习，更多了一些觉察的意思，觉察每时每刻外在的运动，也觉察每时每刻自己思想的运动。

克老还说，学习只在专注的时候才会发生，只有在没有外在或内在的强迫时才会发生。正确的思考只有在头脑不被传统和记忆奴役时才会发生。

当我们在知识、观念、记忆中反应，就不是在当下探索和创造，不是面对当下现状的全然关注和思考，不是洞察，不是学习。

正在现实的教学中探索的，是在球员的底层操作系统中，用“学习”来代替“痛苦”。

实际发生的，是在青少年的培养过程中，在球员比赛教学中，创造一个安全的环境，用言语、用对话、用问题，让孩子们和球员们，去洞察，去专注，去学习。

-----------现在，再说一说恐惧 

站到球前，怕球推不进，这份恐惧，与上课时，怕举手回答问题时答错，是一样的吗？

对“我”来说，都来自证明，要证明自己“行”，“可以”，“有价值”，要获得认可，要获得赞许。

证明反的面是什么呢？是证明不了。于是恐惧就来了，万一证明不了呢？岂不是证明了自己的不行？

然而，问题是，为什么需要去证明呢？

如果证明不了自己，会怎样呢？

也许，小时候都听了太多的“你这样妈妈就不爱你喽！”，“为什么你的同学可以做的比你好？”，“你怎么这么笨？！”这样的话语。

也许，脑子里已经深深的记着，如果我不够好，就没有爱了！

又也许，脑子里已经有一个信念，现在这个样子，不值得有爱！

Werner Erhard说，爱是给予空间，让他可以是他就是的样子，也让他可以是他不是的样子。

难怪我的脑子会觉得没有爱，甚至不值得爱，因为从小到大，脑子里记忆了多少不被接受的言语、表情、行为？！

脑子这个东西很特别，好的，它很快就忘记，不好的，它记的很深刻。这是大脑进化的结果，它要确保自己能活下来，排除一切危险，记住一切威胁。

Werner还说，幸福是接受带来的。

当大脑记忆了越来越多的被认为威胁的不认可，不信任，不爱的画面，它是不是会觉得，自己不被接受？

难怪，孩子们长大后，笑容越来越少。因为记忆中不被接受的画面，越来越多。

难怪，球员在赛场上，感受到的是痛苦。因为记忆中自己的思想不接受自己表现的画面，越来越多。

脑子接收到什么，存储了什么，决定了他会反应出什么。

正在现实的教学中探索的，是在球员的底层操作系统中，用“接受”来代替“恐惧”。

实际发生的，是在青少年的培养过程中，去接受孩子的一切表现，违反了规则要接受约定好的惩罚，但是就连违反规则，也是被接受的行为。

在球员比赛教学中，让球员去记录自己打的好的击球，在表现不好的击球中，去寻找自己做的好的地方。接受自己的一切，让头脑中威胁与接受的记忆比例，开始有所转变。

当痛苦和恐惧都被替代，一个球员的底层操作系统就变成了愉悦、学习、接受。

也许，有一天，我们培养出来的球员，在比赛中打歪了一颗球，表情会很平静，内心会很好奇，脑子里问自己的问题是“刚才这一次击球，学到了什么呢？”，完全接受自己刚才的所做、所为，也完全接受球所在的位置，接受下一杆将面临的状况，安心、专注的去打好下一杆。

在赛中，当成绩领先时，他会习惯性的想“在领先的时候，我脑子会有什么特别的思想运动，身体会有什么特别的反应呢？现在，仔细的洞察一下，看看能学习到什么，看看在思想和身体都有变化的时候，如何去专注的将自己能做的做到最好”。

在赛后，无论结果如何，他都会习惯性的问自己“今天这场球，有学习到什么呢？”他会在本子上记录下这场球表现好的要点，记录下可以表现的更好的要点，以及记录下如何练习来让这些表现的更好。他会很喜悦的接受自己的表现，接受自己的一切，安心、专注的去做接下来的事情。

在学习了这些年之后，这些已经开始融入我的青少年训练体系、球员教学体系，已经开始涉及到球员的底层操作系统了。

而这个体系，将会越来越完善，越来越深入、越来越细致、越来越具体，让孩子、让球员，在打球的时候可以更快乐、更喜悦、更安宁，在比赛中可以打出更好的成绩，在人生中可以到达更高的高度。

这个学习方向很有意思，它需要许多的时间，安全的空间。所以这几年我有花许多时间来探索，而这个过程也改变了自己。虽然对自我、对人类的学习是没有尽头的，但这个探索的过程很开心，也享受着学习本身的喜悦！

这些，探索的收获，分享给朋友们，记得，“晓光说球，没有对的，有用留着，没用放下”。

2018.6.17 于KFA Ojai