有没有那种可以记录每天手机使用时间的app

Posted 2023-05-17

有没有那种可以记录每天手机使用时间的app，就是可以让我知道我每天都在手机上花了多久，都在干嘛的那种APP。在我点亮屏幕时自动开始计时，锁屏时自动停止计时。我的手机是Iphone，没越狱，之前看到有人说cydia上面的插件 app state，但是我手机没越狱，不知道还有没有其他的APP?

　　这类记录手机使用时间的APP非常多，目前一些系统也已经集成了监控手机应用使用时长的功能。以下是详细介绍：

　　1、【开机时光】，若超过设定时间屏幕上的蓝天会变成雾霾；健康树记录了最近30天目标完成情况，绿色树叶表示当天达成目标，黄色树叶表示未达成；如果只是想要查看详细数据，可以通过向右滑动屏幕查看；

　　2、Aptrax，没有花哨的界面和复杂的功能，它专注于手机应用记录，只需开启Aptrax并允许后台运行，它就能准确记录你所有的应用使用情况，并根据启动次数和运行时间由多到少整齐地排列出来。使用几天之后再次打开 Aprax，一份详细的列表就会呈现在你眼前，所有记录一目了然；

　　3、如果是ios系统，在升级到iOS12之后，就可以在【设置】中找到【屏幕使用时间】选项，就可以用柱状图查看当前设备或者是所有使用同一个Apple ID设备的使用时间，还可以设置【停用时间】和【应用限额】等选项。

参考技术A

可以记录每天手机使用时间的app有很多，下面我介绍一款叫”开机时光“的app，这个小应用帮你记录每天使用手机的时间：

1.若超过设定时间屏幕上的蓝天会变成雾霾；

2.健康书树记录了最近30天目标完成情况，绿色树叶表示当天达成目标，黄色树叶表示未达成；

3.向右滑动屏幕查看详细数据。

参考技术B 时间记录App汇总
iOS平台
1.aTimeLogger 老牌时间记录器,可以自定义分类,统计和回顾也很清晰 iTunes App Store 的 iPhone，iPod touch和 iPadaTimeLoggeraTimeLogger出安卓版啦！（2013/12/3更新）

2.Evertracker,记录方便,点击单个条目而已,其他app需要输入分类或者弹出窗口 ，可以和evernote配合
Evertracker | Track everything

3.mrtime，支持iOS和android双平台。从《奇特的一生》里的时间记录法获取的灵感，支持导出到有道云笔记，但是小问题很多。
MrTime：基于《把时间当作朋友》的时间记录APP（for Android，Iphone）

4.iHour
「iHour·
时间投资计划」是一个帮助你规划、记录自己时间投入的 app，可以帮助你记录「背单词多少小时」「练琴多少小时」「看书多少小时」「Coding
多少小时」等需要时间累积来提高的技能。特有每日定时提醒，事件正倒数计时器，支持长达 10 年的时间规划。特别设计的成就系统，帮助你突飞猛进。[新应用]iHour・时间投资计划:10000小时成为专家

5.10K Hours
和上面那款类似，针对笃信10000小时定律的人开发的 App。【最美应用】 10K Hours

6.TimeOrg - 时间记录 2014/4/9更新
TimeOrg是一款可让你轻松跟踪工作时间的免费应用程序。
使用TimeOrg,你将可始终知道自己的加班时间和未工作时间。非常适合工作时间灵活的雇员或合同工使用。TimeOrg - 时间记录-iPhone软件-25pp.com

Android平台
1.Gleeo Time Tracker,Android上功能最完善的时间记录App，可以自定义条目，同时启动多个记录，再配套Automagic for Gleeo可以输出cvs到excel中进行统计分析，具体请参考 ，缺点嘛，太丑了
【原创】时间记录佳软-Gleeo Time Tracker简明使用教程_zfcansoft_新浪博客
【原创】Automagic for Gleeo简单介绍：gleeo time tracker的绝佳伴侣_zfcansoft_新浪博客

2.Timesheet Time Meter (Tracker)，正在完善中的App，界面有中文，目前除了记录，还没用统计和备份功能，节目也是holo风格，期待它继续完善
Timesheet Time Meter (Tracker)..
它还有个插件，支持备份到谷歌日历上：Timesheet Time Meter (Tracker)..

3.Time Recording - Timesheet App，老牌时间记录App，据说功能很强大，但是界面实在是太丑了！
Time Recording
它还有个专业版，但是不知道有啥强大的Time Recording Pro

4.Timesheet - Time Tracker-rauscha，界面很漂亮，但是其付费模式似乎不支持中国，所以没体验过，也有个插件可以配合使用
Timesheet - Time Tracker
Timesheet Calendar Exporter

5.Jiffy – Time tracker，强烈推荐，是目前Android上最好的时间记录App了，支持多条目同时计时，界面精美，最难得可贵的是支持通知栏快捷操作（Android4.1新特性），不过免费版只可以建立三个条目，求破解。。。。。
Jiffy – Time tracker : 记录/管理你的时间[Android]

6 Swipetimes time tracker 刚刚推出了一个新time tracker，比jiffy还漂亮，对于项目和任务的关系也更清晰，不过也有创建项目和任务的数量限制

7.番茄土豆 2014/4/9更新
番茄土豆是番茄工作法和 To-do List 工具,结合最高效的时间管理方法“番茄工作法”和 GTD 任务管理方法，让工作如虎添翼。它可以帮助你计划、管理、执行、记录工作。https://pomotodo.com/apps

8.爱今天 2014/9/13更新
爱今天是一款完全免费时间管理软件，能够记录你花费在目标上的时间，并自动生成统计图表，帮你量化你的努力，让你更高效的利用时间；每天自动生成时间分配图，让你对自己时间花费有更好的控制，同时自动生成每天起床曲线图，帮你养成早起学习的好习惯。

Android上的时间时间记录App其实非常多，但是很多都太垃圾了，界面丑陋、功能奇葩
尤其令人奇怪的是很少有支持通知栏快捷操作和widgets，这两个功能可以快速开始计时上秒杀iOS的。本回答被提问者和网友采纳 参考技术C

2018年年底，谷歌推出了数字健康功能(Digital Wellbeing)，与苹果的屏幕使用时间一样，谷歌数字健康能让用户知道每天解锁手机次数，以及收到的通知数量的数据图表和其他指标。但谷歌数字健康只适用于 Pixel系列 和运行 Android One 及以上系统的设备，而这个免费应用程序 ActionDash 可以让更低安卓版的用户像苹果手机一样享受屏幕时间管理。

如果你的手机没有数字健康屏幕使用时间这个功能，可以试试以下解决办法。

安装ActionDash App

把手机系统升级到最新版

买个安装了新系统的手机。

下面截图是Android10自带的数字健康功能/屏幕使用时间。

参考技术D 推荐app“不做手机控”
这个app可以记录各个软件的使用时间。
可以控制某个时段内的手机使用时间。可以在周一到周五：晚上6点到9点，控制使用时间为2小时。周六到周日：7点到9间控制使用时间为3小时。电话和短信功能不受影响。
这段时另外可以设置睡眠模式：例如，设置晚上十点到第二天六点为睡眠模式
白天可以用这款软件的番茄钟功能，加强自我管理。
软件免费，部分高级功能是vip用户用。免费的功能足够用了。还有些其他功能不介绍了，我最喜欢这三个功能。

我的手机是安卓，我查到网上有苹果版的，你可以试试。

别让手机偷走你的大半生

https://blog.csdn.net/foruok/article/details/51718362

你天天都用智能手机，手机已经变成了你身体的一部分，成了第六感，但你能回答下面这三个问题吗：

1. 你每天检查多少次手机？
2. 你每天用多久手机？
3. 你在哪些手机APP上花费时间最多？

今天，你可以带着这三个问题，来了解一下：

• 你是如何使用手机的
• 怎样改变你的手机使用习惯
• 改变后会发生什么

你是这么用手机的？

很久以前，你们谈恋爱花前月下，吃饭卿卿我我，现在：

亲爱的，世界上最远的距离，不是生与死，而是我坐在你面前，你却在低头玩儿手机……

之前你和朋友们可以愉快的吃饭，聊聊哪道菜好吃，侃侃欧洲杯或者NBA，现在：

亲爱的，鸡鸭鱼都为你牺牲了，你却一点儿也不尊重它们……

原来你在上班的路上，可能会买份报纸或者想想心事儿，又或者琢磨下今天最重要的三件事儿，现在：

你在路上好忙啊，一刻也闲不下来，双眼不错神儿地盯着手机……

老早的时候你上班，一刻不停的忙活，累了就下楼走走或者几个小伙伴聊两句，现在：

你就算干不完活儿，也会隔几分钟在手机上看看小说或者玩玩游戏或者耍下朋友圈……

小时候，你会在高高的谷堆上，听爸爸妈妈讲过去的故事，这样的亲子互动，让你铭记一生，现在：

你当了爸爸妈妈，变聪明了，只要一部智能手机，就搞定了你的孩子……

还记得那次你过马路，前面的女孩被拐弯的车撞倒，一群男男女女老老少少，有的打电话叫120，有的拦住肇事车辆，有的检查倒在地上的女孩伤情有多严重，社会现场多么温暖，现在：

你毫不犹豫地举起了手机，拍了小视频，发到微博、微信上，或者干脆用花椒、映客等开启了现场直播……

你无时无刻不在用手机，你以为你控制了手机：

实际上呢，悲催的你正在被手机奴役：

有一项调查表明：

• 20%的人5分钟看一次手机
• 60%的90后每天手机上网超过3小时

而我们最开始问大家的三个问题，前两个的答案是令人震惊的：

1. 国外机构调查了2000名智能手机用户，他们平均每天检查手机221次
2. 国内一项调查，北京的白领，每天使用手机6.5小时，上海6小时，西安5.5小时

你居然花了这么多时间和手机厮守啊，比陪父母、孩子、女朋友、男朋友的时间加在一起还多……然而这非但没什么卵用，还让你因此而变得更糟！

是时候反转这种关系，让手机帮助你更好的做事让你成为更好的自己啦！

驯服手机只需2到3招

改变有四个要素：希望、目标、现状、行动。

当你有一个美好的目标，对自己可以变得更好有强烈的希望时，就会有动力，能从现状的梳理出发，找到通往目标的道路，积极自主地行动起来，让自己的希望成真。

改变四要素，针对养成好的手机使用习惯这件事儿，又可以抽象出6招，而你可能只要用其中的2到3招就可以有效改变。

 

 

3. 关闭通知

你查看手机的次数中，有一半以上是因为应用卖力的通知你。这些应用知道你有强迫症，所以，小红点、红数字、通知栏、锁屏界面、声音、震动，等等等等，各种通知，亲，亲，亲，您有一条微信，请注意查收，查收，查收……

毫不留情地干掉它们吧！

 

改变后会发生什么

在“你值得不迷惘的职场”一文中，我讲了我的同事XJ的故事，他在入职东软后发现本科所学知识不能支撑他做算法研究，就决定去上数学方向的硕士研究生。而英语这门课的准备，就是利用上下班的通勤时间使用手机完成的，背单词、阅读、作文，都搞得定。

在“低头族，Look Up”一文中，介绍了《Look Up》视频，里面的男孩在改掉走路看手机的习惯后，在某一天迷路时拦住了一个女孩问路，后来他们聊起来，再后来那个女孩成了他的女友……