快乐的函数式

Posted 2021-08-01 早茶的写字台

最近早起的时间，忽然变得有些奇怪。如若睡得深，便可一觉睡到九点多，如果睡意略浅，五六点就醒了，且醒了便再无法入眠。北京的夏天，日出很早，即使很早地起，也能见到黎明。在这段既有阳光，又很安静的时间里，如果不想补觉的话，倒是很适合去想一些平常无暇去想的事情。

今晨早起的时候，心情颇为舒畅，还去楼下跑了一小会儿。这种愉悦的情绪，在最近的日子里很少见，但又不知其从何而来：是晨跑吗？是早起吗？可能都有关系，但又觉得模模糊糊，说不上来。像这种不知缘起的快乐，常常出现在我的生活中。快乐与悲伤，在我心理留下烙印的方式有些许不同，悲伤的情绪，我向来知其源头，能够将其与一些直接的事物关联起来，而快乐，有时是因一些具体的事情，而在更多时候，却又常常是没来由的，叫人难以琢磨。

这份难以琢磨，反倒让我对快乐这种情绪愈加好奇。趁着这抹无名的快乐还未消逝，我想简单聊一聊这种情绪，并简单构建了一个三因子模型，尝试对其加以解释。

虽然正值暑假，可依旧有人闲，有人忙。闲暇与忙碌，便是模型中的第一个因素。长长的一段假期，近乎于想做什么就做什么，去到很远的地方，去见许久未见的人，但也总免不了空荡荡的时候，盘算着距离开学的日子。而平时在校，周围的人与事都如走马灯般流过，情绪也在时刻跳跃着，虽然自由的时间少了，却总有着一种在做事的感觉。

闲久想做事，忙久想清闲。如若将二者视作一种收与放的关系，那么快乐的真谛，可能便在于收放自如。闲中求忙，需要一双寻欢作乐的慧眼，忙中求闲，则需要心安理得的摸鱼。此中道与术，着实耐人寻味。

忙碌自有忙碌的缘由，这往往又牵扯到我们的追求和执着。模型中的第二个因素，是追求和满足。虽说知足常乐，但在当下这个流媒体时代，世间繁华与我们的距离只隔着一层屏幕，知足好像变得越来越难。虽知许多东西是镜花水月，但我们却离不开它们，哪怕是一点欢喜与慰藉，都能让我们留恋许久。出于现实或飘渺的理由，我们会有一些想去追求、或为之执着的事情，成则喜乐，败则悲忿，将自己的心情交由一枚还未落下的硬币。至于追求的过程，情绪的起落更是常态。

微博，知乎，朋友圈，我们随时可以看到比我们过得好的人，看到自己想要的生活，想要成为的模样。谁谁又拿到了保研的offer，谁谁又发了和好看的npy的合照，谁谁又参加比赛，拿了什么样的奖。马云和盖茨今天又赚了几个亿，并不会让我们不快，但身边的人过着我们向往的生活，却很容易引起我们心底的失落。

在这个时候，我们还可以做到悦纳自己吗？

如果说，认清生活的本质并仍旧热爱它，可谓英雄主义，那么学会接受自己，直面自身的缺憾，或许就是透视生活的关键所在了。知足常乐，乐便在此。

提到遗憾，便与回忆密不可分，而回忆与期盼，则是模型中的第三个因素。忧愁善感的人，在情绪柔软脆弱的时候，最容易陷入到那些不属于当下的时间里，以期穿越时空，在过去和未来寻找慰藉。在过去很长很长一段时间里，我都困心于一段过往的情事，用尽了办法也无法释怀，最后也只能任其流淌于心间。对于过去，我们遗憾于木已成舟，时光无法逆流，而对于未来，则更多是焦虑，忐忑于其不确定性。已经确定，和尚未确定，都可以成为我们烦恼的根源，而解题的题眼，究竟在哪里呢？

相信答案也好猜，那便是行好当下。成就一件事，需要日积月累，步步为营，而收获一份快乐，则需要鼠目寸光，紧盯眼下。前者依赖秩序，后者则由激情推动。成功学要求我们延迟享乐，而生活的激情，则鼓励我们挖掘生活中每一件快乐的事，并毫不迟疑地去做。当然，这里还要警惕，沉溺与上瘾并不是真正的快乐，它们只是快乐的错觉。当你深夜排位连输，不赢一把不罢休的时候，相信那时的你，并不会感到多少快乐。

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快乐的函数式，可以很复杂，其复杂在于参数的估计，你永远无法将其完备地解析，然后一劳永逸地求取极值；但它也可以很简单，其简单在于假设的检验，如果做一件事能让你很快乐，那么关于它的样本，便永远不会落入拒绝域。