在工作之余，你是怎么提升自己的？

Posted 2021-06-25 hzcyacom

工作之余才最能体现人与人之间的差距，我总结了以下几点，希望能帮到你。

首先要有自己的时间计划安排。

虽然从下班到睡觉可能只有6个小时左右，但一定不要浪费了这个宝贵的时间，有些人利用这些时间打游戏、看电视，而有些人却利用这些时间看书、学习，锻炼身体。

工作之余的时间主要有两部分，第一部分就是每天下班后到睡觉前的时间，第二部分就是周末的时间。

我们先来说说每天下班后的时间安排。

下班后首先做的自然是吃晚饭，我建议大家不要吃的太饱，否则不利于晚上的睡眠质量，所以，吃到9分饱即可。

吃完晚饭后休息30分钟左右，我会出去散散步或者跑跑步，工作一天虽然有些累，但适当的运动可以减轻自己的疲劳感，或者说能让自己晚上睡个好觉。

而且每天适量的运动并不会占用大家太多的时间，还能够改变一个人的气质或心态。有些人每天的状态可能是下班后吃完饭就瘫坐在沙发上看着电视玩着手机，最后发现时间很快来到了睡觉的时间，晚上学到的也仅仅是一些快餐文化，于是每天重复着这样的生活。

做完适当地运动后，时间也就是晚上8点左右，可以回家做做自己喜欢的事情，比如看书，比如学学自己的兴趣爱好，但不要轻易的拿出手机。

拿出手机的时间我认为最好是睡前半小时，可以看看朋友圈的动态，还可以看看当天发生的新闻，毕竟我们也需要主动的了解这个世界。

我们再来说说每个周末的时间安排。

我们单位是双休，两天的时间还是非常宝贵的，除了必要的走亲串友以外，一定要利用好这难得的两天时光，我的时间安排如下。

早上绝不睡懒觉，也可能是长时间早起形成了生物钟，即使周末我也是坚持每天7点起床。

喝一杯水后出门去跑跑步，时间控制在半小时，回来后吃点早餐，开始一天的计划安排。

因为我比较喜欢看书和写文章，所以，我会在我的书桌前开始一天的文字游戏。长时间坚持下来的话，我发现我的知识储量和文字功底有了很大的提升，这让我在和别人交谈时变得满腹经纶和游刃有余的样子，我深知这完全得益于我工作之余的努力。

以至于到现在为止，除了陪孩子外出玩耍以外，我总是做到很好的自律，于是孩子也开始跟着我学，养成了一个良好的学习习惯，至少我不用每天都催促她去学习。

总之，想提升自己一定要有可行的计划安排和好的自律习惯，很多人说到这都有各种各样的借口，其实真正的原因就是你不想去这样做罢了。工作之余的时间依然很重要，利用好了你会发现一个更优秀的自己！