如何消除自己的焦虑（个人经验分享）

Posted 2022-12-15 西瓜6

如何消除自己的焦虑（个人经验分享）

下午的心情，由正常到焦虑再回到正常。说下自己的方法，说不定能够帮到你。

焦虑的来源

想要消除自己的焦虑，一定要清楚自己的焦虑是来自哪里的。起初我觉得自己的焦虑是来自于工作不顺，考试不顺，来自于生活的挫折。但后来发觉我的焦虑来自于被比较。自己被自己，朋友或家人拿去比较，比较的对象肯定是比你优秀的人，所以我会觉得焦虑。

解除焦虑

想清楚这点之后，剩下的反而简单了。我为什么要被拿去和别人比较，我只需要和自己比较就好，自己相对于昨日的自己，各个方面都有明显得成长，虽然没有质变，但有量变，而我现在还正年轻，量变终将引起质变。想清楚这点，心结自然也就解开了，这便叫解铃还须系铃人吧。别人很优秀就很优秀咯，我欣赏你的优秀。

自己是一个优秀的人吗？

每个人对优秀的定义不同吧。我对优秀的定义是能让家人和朋友感受到放心和安心。从这个定义来看，自己还差得远呢。（这也是我压力的由来。）

结束语

只是个人经验，很希望对正在焦虑的你，有一点启发。毕竟程序员这个行业压力还是挺大的。
有帮助就点个赞和关注咯。感谢各位。