程序员这个工作都有哪些职业病？

Posted 2023-04-26

程序员有很多职业病，比如说颈椎病、鼠标手、驼背、干眼症等等。

一、随着互联网行业的发展，越来越多的人从事IT行业，而这个行业也是出了名的工作强度大、工作时间较长，而且还长久保持着一个姿势，猝死的现象也越来越多，长时间高强度的工作会加重身体的负担，程序员比较常见的职业病有颈椎病，虽然在平时的工作中也有很多人容易得颈椎病，但程序员的工作时间全部都是在公司，长时间精神高度集中并且保持固定的工作姿势，有时候为了放松自己的身体，出现葛优躺等不良坐姿，颈椎病和腰肌劳损的现象开始出现。

二、鼠标手由于长时间重复性的点击鼠标形成机械工作状态，导致手腕神经受到压迫，食指和中指出现僵硬、疼痛等症状，有时候还会感觉到麻木和无力，我本身也是一名程序员，从22岁开始进行编码，除了鼠标手之外还有腕部疼痛的症状。眼部干涩是由于长时间观看电脑屏幕导致，因为精神高度集中所以在不经意间减少眨眼的次数，这样就会导致眼睛的泪腺分泌泪液不均匀，长时间就会导致眼睛干涩、头晕等症状。

三、皮肤干燥是绝大部分程序员都会存在的皮肤问题，比如说青春痘、过敏等，因为程序员长期需要熬夜，而且电脑上由于静电的影响经常会吸附很多的灰尘，久而久之就会造成皮肤干燥、过敏等症状。背部问题也是常见的职业病，主要表现在驼背，因为在写代码的时候需要长时间保持一个姿势，而且很多程序员都没有养成良好的坐姿，这样就会出现脊背弯曲，所以当一名程序员一定要养成良好的习惯，才能让职业病远离你。

参考技术A

鼠标手

“鼠标手” 其实不能称为一个诊断。这个词来源于英文的 mouse arm（鼠标手臂），初始的定义是指长时间使用鼠标后手臂出现的各种不适症状的总称，而不是某种单一的疾病。因此，将诸如 “腱鞘炎” “腕管综合征” 等疾病与 “鼠标手” 划等号是不准确的。但反过来也可以说，这些好发于上肢的疾病也都能称为 “鼠标手” 的一种。

鼠标手

2. 肩周炎

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

肩周炎

3. 颈椎病

颈椎病是累及颈部椎间盘的年龄相关磨损的通用术语。随着椎间盘脱水和萎缩，开始出现骨关节炎的体征，包括沿着骨骼边缘长出的骨性突起（骨刺）。

颈椎病

参考技术B 1、眼睛疲劳、用眼过度、视力下降
2、饮食习惯、作息不规律导致的胃病等一系列
3、长时间坐在座位上加上不良的作息习惯，盯着电脑写代码是程序员颈椎和腰椎出现毛病的主要原因。另外晚上睡觉不良的睡姿也是出现颈椎、腰椎问题的主要原因之一 参考技术C 程序员的职业病可太多了，颈椎病、腱鞘炎、腰肌劳损还有更严重的患上腰椎间盘突出，毕竟是长期盯着电脑，还有可以患上干眼症等登，所以程序员更需要注意身体

我不是程序员，我是一名视频剪辑师，我之前还得了腱鞘炎，很痛苦，就是长期握着鼠标还有敲击键盘导致的，两个手都有一点，只不过左手更严重一点，当时为了能够保住我那几百块的全勤奖，我尝试了各种方法，像什么吃药、抹药膏什么的，但是作用都不太明显

后来抱着司马当活马医的心态开始用的地米安，说实话刚开始用的时候我感觉一般般，贴上没什么感觉，但是又不想浪费钱，就又接着用了，大概一个星期吧，手居然就没有那么疼了，尤其是右手，一个月不到就好了，左右稍微严重点，但是一个半月也都好了，好了之后我的手都没有再疼过，终于从腱鞘炎中解放出来的感觉真的是太好了 参考技术D 程序员最多的疾病是颈椎和腰部疾病，因为需要长时间坐在椅子上书写代码，对于颈椎和腰部会带来长期劳损形成职业病。

很多优秀的程序员，都有一个好习惯，这个习惯就是做博客写文章

写作是如何促进开发人员的职业生涯更上一层楼的，今天这篇文章来给大家分享下！ “在工作的头几年，我发现很多软件工程师大约 30% 的工作日用于写作，而中层管理人员的工作时间为 50% 到 70%；据报道，高级管理人员每天花费超过 70% 和多达 95% 的时间写作。” - 乔恩·莱登斯 那么问题来了，