因上努力,果上随缘
Posted 云水木石
tags:
篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了因上努力,果上随缘相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
时间过得真快,过完中国传统新年, 2023 年也过去了一个月,想必很多朋友们都从家乡重返工作岗位,开始新的一年的打拼。
非常幸运的是,近十几年都远离春运,没有舟车劳顿,没有老家和居住城市来回的不适应,这倒不是因为我现在就生活在出生的地方。春节之前,我也照例回老家了一趟,老家的景象是这样的:
是的,拜中国近些年的快速发展,老家已经大变样,和现代都市没有什么两样。儿时的乡村已经消失,老家离武汉也近,所以春节都是在武汉渡过的。
老家发生巨变也就是近十几年的事,小时候都是生活在真正的农村,干了不少农活。读大学的时候,因为离家近,每年的五一、暑假、秋收都会回来插秧、收割稻谷。直到大学毕业,参加工作,才彻底远离了农活。
农业是看天吃饭的,即使你勤勤恳恳的劳作,要是碰上干旱,或者收割季节阴雨连绵,也不会有好的收成。即使一年风调雨顺,也可能像《多收了三五斗》里面描写的那样,卖不出一个好价钱。我发现,我父辈这一带人,普遍比较乐观,一年的收成不好,最多咒骂老天两句,来年仍然会播种,辛苦耕种,并期待有一个好的收成。而不会过多考虑要是今年干旱了怎么办,碰上洪涝怎么办。收成好,开开心心,收成不好,来年再继续。
我周围的朋友都觉得我特别淡定,不会焦虑,可能就是从小受到的影响有关吧。在我看来,事情先做起来再说,至于最终能不能成,那就要看老天是否眷顾。正所谓因上努力,果上随缘。
虽然我个人不会焦虑,但架不住身边总有人焦虑,这个时候,简简单单劝几句“不要焦虑”,很是苍白无力。
春节期间,读了一本书,书名叫做《认知觉醒:开启自我改变的原动力》。
里面谈到了焦虑这个话题,书里直指焦虑的本质:自己的欲望大于能力,又极度缺乏耐心。
王小波写过更毒的一句话:
人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。
所以,减少焦虑可以从两方面着手,降低欲望,提升能力。我个人是不太认同所谓的低欲望,毕竟人来世一趟不容易,也不能活的太憋屈,人还是需要努力追求幸福的生活,也就是因上努力。
当然,更多的时候,我们花大量的时间寻找干货文章,点击收藏,但今后可能再也不会点开;我们看到自己与同龄人有很大差距时,就会变得非常焦虑,然后去报很多课、读很多书、做很多事,并期望立即看到变化。但只要遇到一点挫折,很快就会消沉放弃。
其实不论是学习,还是个人能力,都是前期增长非常缓慢,但到达一个拐点后会飞速增长。工作 10 年后就会感触很深,刚开始几年同学间收入差距不大,但之后差距就会越来越大,那是因为总有些人会加速成长,收入自然成倍增长。
书中管这个叫复利曲线,如下图所示:
对于任何没有特殊资源的个体或群体来说,坚信并践行这个价值积累规律,早晚能有所成就。
当然,按部就班的努力并没有这样的效果,就像很多人做了一辈子的饭,也没做出一顿好吃的饭菜。沉迷于游戏,但水平始终是菜鸟级别。
书中给出了舒适区—拉伸区—困难区三种区间,如下图所示:
无论个体还是群体,其能力都以“舒适区—拉伸区—困难区”的形式分布,要想让自己高效成长,必须让自己始终处于舒适区的边缘,贸然跨到困难区会让自己受挫,而始终停留在舒适区会让自己停滞。
大多数人的做法则正好相反。在欲望上急于求成,总想一口吃成个胖子,导致自己终日在困难区受挫;在行动上避难趋易,总是停留在舒适区,导致自己在现实中总是一无所获。
对于技术人员来说,仅仅有学习新东西的欲望还不够,天天机械的敲代码远远不够,还要逼迫自己深入,至少在某个领域能做到精通。其实在网上会看到很多人抱怨,整天做一些复制粘贴的工作,没有技术含量。如果这个时候多问问自己,复制的代码好在哪里?有没有更好的方法,其背后的原理是怎样的,情况就会大为改观。
具体如何行动,书中也给出了比较中肯的建议:
面对天性,放下心理包袱,坦然接纳自己。也就是偶然出现懈怠的时候,也不要对自己失望,接着努力就行。转变的过程可能会很长,不要指望一下子就能自律,很有耐心。
面对诱惑,学会延迟满足,变对抗为沟通。该有的享受一点都不会少,只是不是现在享受,而是在完成重要的事情之后。比如刷微信、抖音,不是完全屏蔽,而是等待做成一项事情后,再来享受刷手机的快感。将享乐的快感建立在完成重要任务后的成就感之上,玩的也放松、踏实。
面对困难,主动改变视角,赋予行动意义。要做一件事情,先尝试找到行动的意义和好处。就拿跑步来说,刚开始跑步的时候,肯定是快乐不起来的,这时我们就需要找到跑步的意义,比如说锻炼身体,减少病痛,甚至为了发个朋友圈,支持着我们跑下去。当然,这种意义也只有在开始做一件事情的时候需要,一件事情能够长期坚持下来,还得从事情本身中获得成就感或者获得快乐。
努力行动起来,剩下的就交给老天吧!
这本书探讨的内容还有很多,诸如元认知、专注力、学习力、行动力,等等。书中还谈到了早起、冥想、阅读、写作、跑步,戏称之“人生五件套”,很有启发。有兴趣的朋友可以读读,这本书在微信读书上有电子版。
以上是关于因上努力,果上随缘的主要内容,如果未能解决你的问题,请参考以下文章
迁移学习《mixup: Beyond Empirical Risk Minimization》
论文解读(GMAE)《Graph Masked Autoencoders with Transformers》
论文解读(ID-MixGCL)《ID-MixGCL: Identity Mixup for Graph Contrastive Learning》