锻炼专注能力表格使用记录

Posted 2022-09-10 泰 戈 尔

自从工位搬到了女厕和饮水机附近后，干活的时候老是被来来往往的同事打断思路，深受其害的我最近一直在思考，如何来提升自己的专注力。

JustFocus
刚开始使用了网上备受推崇的番茄时钟方法，我用的是Just Focus。

用了几次，发现不太适合我，没法记录失败的番茄钟被中断的原因。

Flow

这个小软件挺好使的，与JustFocus相比，多了一个强制息屏的功能，减少了不遵守番茄时钟规划的概率。但对我来说，痛点依旧是没法记录。

FocusTrainingTable
针对我的问题，我还是有一个能记录中断事件的统计型的工具，至于番茄时钟的时长，倒是可以灵活变更下。于是设计了下面这个表格。

尝试着用了一下，发现还是比较贴合我的情况的。但是也存在很明显的问题。比如：

• 需要手动记录中断事件，后续不知道能否开发出读取当前大脑皮层信息的程序😂，然后自动hook异步的形式记录记录。
• 以实物表格作为记录载体，不够灵活，也不环保，最重要的是没法做到阶段性的回顾统计展示，看起来后续还得是迁移到 web 上。

这张表，本来打算申请下个人知识产权专利，但是流程比较复杂，就不弄了。倘有朋友想用这张表格申请，加我个第二发明人即可，私信联系~。