《斯坦福大学人生设计课》

Posted 2023-05-11

参考技术A 斯坦福大学人生设计课

比尔·柏奈特 戴夫·伊万斯

推荐序 0530

>> 人生设计”就是把设计思维运用在职业生涯规划上的一种方式，课程的目标是“如何运用设计思维，发现自己未来想做什么？”。

三个例子 传统思维和设计思维的差异

1. 不要坚持初心，而是重新定义问题

例子：作者很小的时候认为自己注定要成为一个物理家（父母/成绩/老师），但是后来他重新思考，意识到自己并不是想做物理家，而是发现了自己真正的特质和喜欢的事情。

# 现在回头去想，我意识到自己其实对于物理并不算太感冒。我的物理学得很好，因为老师很喜欢我；我喜欢和别人分享有趣的知识，而相对论是个不错的选择；我热衷于幻想而不是研究，甚至还写过几篇科幻小说……#

# 我是一个关注概念和关系的人，我在“分享自己挖掘来的有趣想法给大家，并且对他人有帮助”的时候最快乐——这是一个老师、作家、助人者、支持者的工作，也是今天我正在做的事。#

#你看，我一直以为自己的初心是“物理学家”，但其实我只是喜欢“与人分享有趣的理念”。物理只是一个渠道，我还有很多其他的渠道。#

>> 正如福特说的，如果你问没有发明汽车前的大众，你想要什么？他们会说“一匹飞快的马”（名词），但是如果你问他们，你想要做什么？他们的答案是“更快地抵达”（动词）。在人生设计课里，“小时候，你有什么目标？” 这个问题被重新定义为：“你在什么时候最快乐、最有能量？”当初心从“名词”转换为“动词”，我们就能找到自己真正关切的东西。

2. 不是找到最适合自己的方向，而是拥有很多个选择

>> 职业生涯里有一个很大的难题——什么是自己最适合的方向？如何找到这个方向？如何确定它是“最适合”的？

>> 现在，问题又绕回来了：你究竟最适合什么样的生活？

>> 其实，“最适合”本身就是一个坑，因为“最”是极端词，而“适合”是动词。随着你不断地成长，做成了一件又一件事，能力和资源不断提升，“最适合”的答案也一天天在不断变化，永远定不下来。

>> 人生设计的思路是——每个人都有许许多多可能适合自己的生活方式。人生设计课会逼你，对，就是逼你进行头脑风暴，想出至少10个选择，不管靠谱不靠谱——因为一个好点子来自很多点子，输入决定输出。

真正好的人生状态是：我发现了很多适合自己的选择，而且决定从某个选择开始先试试看。

3. 不要“做出决定，坚定推进”，而是“边走边看，低成本试错”

>> 人生设计课则提供了一个全然不同的思路： 当你没有真的推进的时候，你根本不知道自己会遇到什么困难。 互联网公司的做法是进行AB测试，而最聪明的人生设计方法，是做一个“AB人生原型”，然后开始小范围试错。

>> 相比在焦虑、犹豫中来回摇摆的心力交瘁，探索本身就是一件快乐、有趣，而且效率更高的事情。而且，你在尝试中学到的东西，也会迭代到未来的新选项中去。

总结：

>> 好了，现在我们把前面三个标题的前半句话连在一起，就成了你常常听到的传统的职业规划思路——“专注初心，找到最适合自己的选择，做出决定并且把事情做成。”

>> 而把后面这三句话连在一起，则是人生设计的思路——“重新定义问题，找到尽可能多的选择，选择一个进行快速尝试，直到成功。”

>> 前者是做人生工程，后者是做人生设计。

>> 人生设计的好处是做出更加有趣、没有痛苦的决策，探索过程本身就是个快乐的创作过程，更加适应变化，更容易活出独特的人生。

备注： “设计你的人生”（网站是：www. designingyour.life）

思维误区1：你的学位决定你的职业生涯

重新定义：3/4的大学毕业生最后从事的工作都与他们所学的专业无关。

例子说明：美国，只有27%的大学生毕业后所从事的工作和他们所学的专业有关。

思维误区2: 获得成功就会感到幸福

重新定义：真正的幸福源于设计有意义的人生。

例子说明：美国，有2/3的职场人士对他们的工作不满意，有15%的人甚至痛恨他们的工作。

思维误区3: 太晚了

重新定义：设计一种自己热爱的生活，何时都不晚。

例子说明：在美国，年龄在44～70岁的成年人中，有超过3100万的人想要拥有一种“返场事业”—— 一份既可以体现个人生活意义和社会影响力，又可以继续赚钱的工作。

几个问题

· 我如何才能找到一份自己喜欢的甚至是热爱的工作？

· 我如何才能创立一番伟大的事业，过上美好的生活？

· 我如何才能平衡好生活和工作之间的关系？

· 我如何才能实现自己的人生价值？

· 我如何才能变得苗条、性感，并拥有巨额财富？

核心概念

“重新定义”是设计师应该具有的最重要的设计心态之一，很多伟大的创新都起源于“重新定义”。在提到设计思维时，我们经常会说：“不要从问题开始，要以人为本，抱持同理心。”一旦设计师与使用他们设计的产品的顾客有了同样的感受，他们就会确定设计理念、开动脑筋、进行头脑风暴和原型设计、挖掘他们不了解的地方。显然，这就是“重新定义”，即“轴点运动”。“重新定义”是指当我们对某个问题获得新的信息后，重新阐述我们的观点，重新开始思考并进行原型设计。例如你一开始觉得自己正在设计一个产品（一款新的混合咖啡和新款咖啡机），当你意识到自己实际上是在“重新设计”一种咖啡体验（如星巴克）时，你就是在“重新定义”。又如，你试图帮助贫苦大众，不再借钱给富裕阶层（贷款给富人），于是你给那些因过于贫困而无法偿还钱款的人借钱（如小额贷款机构和孟加拉乡村银行）。还有苹果公司团队推出的平板电脑系列，事实上也是对手提电脑的一种全方位的“重新定义”。

概念实践

设计师会想象出一些原本不存在的东西，然后去建造，进而改变世界。你也可以这样做——你可以想象一种根本不存在的工作或者生活，然后据此塑造一个未来的你，进而改变你的生活。如果你很满意现在的生活，你热爱目前的状态，那么人生设计也可以让你的生活变得更加美好。

在开始设计人生之前，你需要学会像设计师一样思考。我们会给大家介绍一些简单的方法，但首先你需要明确一点：设计师并不是在“思考”他们未来的人生路，他们是在“创造”前进的人生路。这是什么意思呢？这意味着你不仅要凭空想象出许多和现实世界（或者真实的你）没有任何关系的有趣的事物，你还需要创造新事物（我们称之为“原型”），并进行测试练习。

本书将介绍设计思维的5种基本心态，并教会大家如何应用它们进行人生设计。

这5种基本心态分别是：好奇心，努力实践，重新定义，专注和深度合作。

备注：

生活常常是复杂而混乱的，当你前进一步时，有时看起来你正在向后倒退。生活中的你可能会犯错，也可能会抛弃自己的原型。在这个过程中，你必须学会“放手”——不要纠结于自己最初的想法，放弃那个“不错但并不精彩的”解决方案。

问题： 似乎一旦某件事让他们激情澎湃，其他的一切就会奇迹般地明朗起来。我们并不赞同这种观点，一个非常明显的原因就是：大多数人并不知道自己的激情所在。

例子： 威廉·戴蒙是斯坦福大学青少年研究中心的主任。他发现，在12岁到26岁的青少年中，只有1/5的人对于他们将来想要做什么、想要取得怎样的成就有一个清晰的愿景。同样，我们的教学经验也表明，有80%的人并不是真的很了解自己的激情所在。

解答： 你真正需要的是花时间培养一种激情。研究表明，对于大多数人来讲，当他们尝试了某件事后，他们便会对这件事产生兴趣，进而去掌握它、精通它。由此可见，激情是一种美好人生设计的结果，而不是原因。

方法： 实际上，大多数人都对各种各样的事情充满了激情，唯一可以了解他们想要什么的方法就是提供一些 潜在的人生原型 ，并进行测试，看看是否会和他们产生共鸣。

0601 第1章分析测评你目前的生活

武汉理工大学Java程序语言设计课内实验二

一、前言

           本文内容：武汉理工大学Java语言程序设计第二次课内实验的内容，分为有按钮和无按钮。

           开发工具：IntelliJ IDEA2021.2.3

二、实验描述

1.实验描述

            根据教材关于Java GUI的介绍，编写一个具有如下布局的应用程序，要求挡在上面的文本区输入若干数据后（输入的多个数据之间以逗号分隔），并点击按钮，就可以在下面的文本框中分别显示除输入数据的和与平均数。

2.基本要求

             在完成上述要求的情况下，考虑改进该应用程序，从界面上去掉按钮，并且随着输入数据的变化，其和与平均数能够立可显示在下面的相应文本框中。

              要求考虑异常处理，使得程序能够正常运行。

三、具体实现

1.有按钮

​
  
        
        frame = new JFrame("和与平均数");
        frame.getContentPane().setFont(font);
        frame.setBounds(400,200,400,400);
        mainPanel = new JPanel();
        initComponent();
        initEvent();
        frame.setVisible(true);
        frame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
  
    
        //文本框设置
        textArea = new JTextArea();
        textArea.setPreferredSize(new Dimension(300, 100));
        textArea.setToolTipText("将输入数据用逗号分开！");
        textArea.setFont(font);
    
        JPanel textAreaPanel = new JPanel();
        textAreaPanel.setPreferredSize(new Dimension(350, 150));
        textAreaPanel.add(textArea);
        mainPanel.add(textAreaPanel, BorderLayout.NORTH);
    
        //和值显示框
        sumField = new JTextField();
        sumField.setFont(font);
        sumField.setEditable(false);
        sumField.setPreferredSize(new Dimension(300, 30));
        JLabel sumLabel = new JLabel("和值");
        JPanel sumFieldPanel = new JPanel();
        sumFieldPanel.add(sumLabel);
        sumFieldPanel.add(sumField);
    
        //平均值显示框
        averageField = new JTextField();
        averageField.setFont(font);
        averageField.setEditable(false);
        averageField.setPreferredSize(new Dimension(300, 30));
        JLabel averageLabel = new JLabel("平均值");
        JPanel averageFieldPanel = new JPanel();
        averageFieldPanel.add(averageLabel);
        averageFieldPanel.add(averageField);
    
        //计算按钮
        calculateButton = new JButton("计算");
        calculateButton.setPreferredSize(new Dimension(60, 40));
        JPanel calculatePanel = new JPanel();
        calculatePanel.add(calculateButton);
    
        JPanel centerPanel = new JPanel();
        centerPanel.add(sumFieldPanel);
        centerPanel.add(averageFieldPanel);
        centerPanel.add(calculatePanel);
    
        frame.add(mainPanel, BorderLayout.NORTH);
        frame.add(centerPanel, BorderLayout.CENTER);

​

public void inEvent() 
calculateButton.addMouseListener(new MouseAdapter() 
            @Override
            public void mouseClicked(MouseEvent e) 
                if (e.getButton() == MouseEvent.BUTTON1) 
                    String numberText = textArea.getText();
                    if (numberText == null || numberText.trim().length() == 0) 
                        JOptionPane.showMessageDialog(null, "输入为空！");
                        sumField.setText(" ");
                        averageField.setText(" ");
                     else 
                        String[] numString = numberText.split(";");
                        double[] numDouble = stringToTypeDouble(numString);
                        double sumNumber = sumCalculate(numDouble);
                        double averNumber = averCalculate(numDouble);
                        sumField.setText(String.valueOf(sumNumber));
                        averageField.setText(String.valueOf(averNumber));
                    
                
            
        );

private double[] stringToTypeDouble(String[] string ) 
        if(string == null || string.length==0)
            return null;
        else
            double[]arrDouble = new double[string.length];
            try
                for(int i = 0; i<string.length;i++) 
                    String str = string[i].trim();
                    arrDouble[i] = Double.parseDouble(str);
                
            catch (NumberFormatException e)
                e.printStackTrace();
                arrDouble = null;
                JOptionPane.showMessageDialog(null,"输入的数据类型错误！");
            catch (InputMismatchException e)
                e.printStackTrace();
                arrDouble = null;
                JOptionPane.showMessageDialog(null,"输入的数据格式错误！");
            
            return arrDouble;
        
    

  /**
     * 计算和值
     */
    private double sumCalculate(double[] arrDouble)
        double sumNum = 0;
        if(arrDouble == null || arrDouble.length == 0)
            return sumNum;
        else
            for (double v : arrDouble) 
                sumNum = sumNum + v;
            
            return Double.parseDouble(new DecimalFormat("#.000").format(sumNum));
        
    
    
    /**
     * 计算平均值
     */
    private double averCalculate(double[]arrDouble) 
        double averNum = 0;
        if(arrDouble == null || arrDouble.length == 0)
            return averNum;
        else
            averNum = sumCalculate(arrDouble)/arrDouble.length;
            return Double.parseDouble(new DecimalFormat("#.000").format(averNum));
        
    

2.无按钮

        无按钮的界面设计只需将“计算”按钮删除即可。

 /**
     * 键盘输入处理
     */
    private void initEvent() 
        textArea.getDocument().addDocumentListener(new DocumentListener() 
            @Override
            public void insertUpdate(DocumentEvent e) 
                updateTextArea();
            
    
            @Override
            public void removeUpdate(DocumentEvent e) 
                updateTextArea();
            
    
            @Override
            public void changedUpdate(DocumentEvent e) 
                updateTextArea();
            
        );
    

 private void updateTextArea() 
        String numberText = textArea.getText();
        if( numberText.trim().length() == 0)
            JOptionPane.showMessageDialog(null,"输入为空！！！");
            sumField.setText(" ");
            averageField.setText(" ");
        else
            String[] numString = numberText.split(";");
            double[] numDouble = stringToTypeDouble(numString);
            double sumNumber = sumCalculate(numDouble);
            double averNumber = averCalculate(numDouble);
            sumField.setText(String.valueOf(sumNumber));
            averageField.setText(String.valueOf(averNumber));
        
    
    

private double[] stringToTypeDouble(String[] string) 
        if(string == null || string.length==0)
            return null;
        else 
            double[] arrDouble = new double[string.length];
            try 
                for (int i = 0; i < string.length; i++) 
                    String str = string[i].trim();
                    arrDouble[i] = Double.parseDouble(str);
                
             catch (NumberFormatException e) 
                e.printStackTrace();
                arrDouble = null;
                JOptionPane.showMessageDialog(null, "输入的数据类型错误！");
             catch (InputMismatchException e) 
                e.printStackTrace();
                arrDouble = null;
                JOptionPane.showMessageDialog(null, "输入的数据格式错误！");
            
            return arrDouble;
        
    
    

 private double sumCalculate(double[] arrDouble) 
        double sumNum = 0;
        if(arrDouble == null || arrDouble.length == 0)
            return sumNum;
        else
            for (double v : arrDouble) 
                sumNum = sumNum + v;
            
            return Double.parseDouble(new DecimalFormat("#.000").format(sumNum));
        
    
    
    private double averCalculate(double[] arrDouble) 
        double averNum = 0;
        if(arrDouble == null || arrDouble.length == 0)
            return averNum;
        else
            averNum = sumCalculate(arrDouble)/arrDouble.length;
            return Double.parseDouble(new DecimalFormat("#.000").format(averNum));