负担过重何以轻装前行

Posted 2022-12-11 zhangrelay

随波逐流并不一定过得容易。

猜测负担过重原因：

• 所作的事情和预期差异大
• 自己并不擅长目前所从事的专业
• 恐惧失败试错成本过高
• 基础薄弱无法持续成长
• 简单问题复杂化
• 复杂问题简单化
• ……

如何改变这种情况？

自我认知和外部感知都存在分析错位和信息不对称的情况下，很难。 

自我认知→分析错位

外部感知→信息不对称

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这段时间，停了一些博客更新，仅分享一些动态。

出乎意料的是动态比博客互动性好，阅读量高。

其实，情绪输出更容易引起共鸣，然而，理性思考才能找到出路。

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里面，黄老师提及要做很多心理自我调整，才能面对很多事情。

其实，认真看完感触很深，前后看了3遍，也分享给了一些毕业生。

有共鸣的地方就是，学生和老师普遍都笑容比较少，很多笑容是礼貌性社交而非发自内心的愉悦，“不自信”似乎刻在所有思维模式中。

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不参加竞赛或者具体项目，仅依靠课程，学生非常迷茫，也很难找到自己喜欢的方向。 

参加一些竞赛，的确锻炼提升了，但是天花板也非常明显。

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有学生反馈：

“觉得自己本科时候，学了，但是毕业后又感觉啥也没学。希望在研究生的时候能补一补本科知识吧。担心以后被社会所淘汰。”

字里行间能感受到学生的负重感和压力感，但是研究生补一补不现实的，每个阶段都有每个阶段需要完成的事情。

正是有这种想法，导致思维滞后，没有做好未来的规划。

还有学生反馈考研难，仅给出个人回复。

为何应用型本科（机器人工程等专业）大量学生选择考研

读研比考研一般而言要难，向上攀登，只会越来越难。

即便是92毕业进入大厂，保住工作就很难，遇到大减员，直接滑滑梯到底。

简历准备一下，考研和你类似情况的很多，不要放弃和犹豫。减少精神内耗最关键，否则读研或工作都会陷入情绪危机

有些事情说说容易，做很难，比如早点休息，多运动，在保证身体和精神状态良好的同时去努力生活

但本质上还是未来目标不确定，考研和读研是获得文凭的手段而非目标，你的目标在哪里？如果飘来飘去，自然心神不宁

考研和找工作并非对立和矛盾，找统一点，坦然面对

所有那些没有能够击垮你的困境，都会让你变得比之前更加强大。

想太多了。让自己静一静。工作或者实习和毕业设计也不冲突。

你目前考研的状态是压力大于动力，已经成阻力了

任何一件事情都可能如此，注意情绪控制力，类似***考试一样，要从自己弱点处成长起来。

解释一下，比如读研或者买房，类似，这些不算是一个能让人生充实的目标或者理想。

不是长期持久性方向的“目标”，比如读研，第一，考上后目标是什么？旧的小目标已经实现了。第二，结果与过程脱离，比如考研，如果没考上，在准备考研的过程中，有什么收获？

一个合适的目标或理想是：你能够在做这件事情去实现这个目标和理想的过程当中就能不停的成长和有收获。例如，我个人开设一些机器人课程，不论课程是否收到学院和学生好评与否，都能扩展个人影响力。真正的内在的目标是指个人的成长不依赖于外部的评价。从这个角度想想，不管是考研去拿一个文凭也好还是去买一个房子也好，其实是一个外在的标的物，然后把它当作是所谓的目标。

和你包括很多咱们学校的学生沟通，发现很多问题是一致的。如果放弃考研，你也无需觉得愧疚，但是我觉得你可能做不到。其实，很多负面情绪，都是由于给了自己太大的压力，而非行动力，如果有“目标”，应该是全力以赴奔赴目标，为何会有如此大的压力呢？以至于压力过大，而形成了阻力。

个人猜测原因是担心考不上而导致时间成本过高，以至于可能影响找工作。那为何会担心考研会影响找工作呢？

本质上是，因为输不起。

考研的准备和社会脱节，不能说没用，但是用途很小。

猜测你的压力源自于自信不足（复习不充分）和担心考研失败。其实这些情绪你要自己学会处理好。

还有一点，需要找一点能让自己开心的事情做一做，人生不是只有学习和工作，工作这么多年，几乎没在咱们学校发现有趣的学生和老师，不少人都是心事重重，鸭梨山大的样子。

如果你自己没有目标感和方向感，需要他人帮助给指一个的话？那么很遗憾，内在的目标感和方向感只有自己清楚，如果自己都迷茫了，他人乱指方向只会更糟糕。

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