玩手机上瘾了怎么办？

Posted 2023-03-21

玩手机上瘾怎么戒:
1.周末、节假日轻松出行，不带手机，和家人、朋友享受一下没有“第三者”的快乐时光。
2.上厕所别带手机。据统计，如果你不带手机进厕所蹲马桶，平均时间是2分钟；如果带手机进厕所，时间是15分钟以上。
3.手机远离睡房。不将手机带进卧室，或者放在触手不可及的地方，起床和睡觉前不把玩手机。
4.删掉应用软件。删除手机上的手机QQ、微信、微博、新闻、游戏等软件，这些应用是你上瘾的罪恶之源。
5.给自己买个手表。经常我们以看时间为幌子不停的将手机掏出来瞅瞅又揣回兜里，也许你什么都没看到，只是个习惯而也。
6.找点事情做。也许你太空虚和寂寥了，找不到感兴趣的事情来打发你的空虚时间，那么抽空去健身，找一本喜欢的大部头小说，下一部热门的影片，实际上打发时间有很多选择。
7.换一部非智能手机。买一部黑白屏，不能上网，只有通话和短信功能的小屏手机，以后你再也不会随时担心手机没电了。
8.对于在上学的青少年朋友，特别是高中及以下阶段的孩子，作为父母，应该坚决没收他们的手机。 参考技术A

一：时光简记

看着时光一点一点的流逝，内心的恐慌远处不在，感觉最好的还是他的心愿单功能，让我没地方吐的话在那里都可以匿名说出来，而且还能收到好多朋友的祝福。里面的心愿功能有超多妹子在约，你懂的。

二、UBhind

UBhind 是一款用来统计每天手机使用情况的应用，包括应用运行时间、次数、解锁屏幕，还能看到很久没有使用可以卸载的应用。另外，android 版本有各种锁定功能，包括锁定手机和应用。

手机上瘾怎么办

UBhind 能统计各种时间：

一天里智能手机使用时间

使用应用软件的实行时间,实行次数,平均使用时间

统计每周、每月智能手机使用时间

按类目使用时间

使用时间通知功能

按日移动数据使用量,按应用软件移动数据使用量

智能手机锁定功能

UBhind 会在通知中显示出每天使用时间最多的应用，也会在屏幕中间显示当前应用的使用时间，小编比较喜欢日报功能

主要用来显示今天和昨日对比，包括总的使用时间、使用时长最多的应用、启动次数最多的应用、数据流量统计（区分 WiFi 与移动数据）、应用分类、解锁屏幕次数，还能方便的将这些数据分享出去，一共6 张图片。

其实，UBhind 的按年、月、周统计比较有意义，你可以看到想当长的一段时间内手机具体使用情况，包括趋势图。

当然了，就像和记账一样，如果只记不管，其实是相当然并卵的?

最后，就是各种锁定功能了，可以根据时间自动锁定，比如每个工作日的工作时间，也可以针对应用单独锁定。ios 版本无此功能。

三、offtime

OFFTIME有两项功能，第一统计你手机使用频率，来诊断你是不是一个手机中毒依赖者，软件统计的项目包括，解锁次数、使用手机的时间、电话和短信数量以及App使用的数量，通过这样一个详细的统计来诊断并评分，使用手机时间越少，获得的分数越高。你也可以通过图表查看详细的手机使用状况。

手机上瘾怎么办

其次是可以设定手机“离线”功能，点击OFFTIME，软件会根据需求自动屏蔽或者拦截一些内容，它设置了多个场景，比如专注工作、陪伴家人、屏蔽打扰或者自定义。不同的设定会对一些手机功能进行“离线”，比如陪伴家人时，不想被朋友圈各种消息和推送打扰，可以设定静默通知、拦截短信、电话，甚至能够关闭应用的打开，通过这种离线设定帮助我们暂时远离手机。

一般OFFTIME的时间为15分钟左右，如果你实在忍不住打破平衡，可以长按屏幕，然后等待一分钟以停止配置即可。如果你已经意识到自己的生活受到了手机的影响，不妨试试这款戒手机的App吧。

四、Moment

手机上瘾怎么办

Moment App的设计目的，是来帮助人们在真实与虚拟世界中取得平衡，Moment记录你每天使用手机的时间，量化低头族的程度，并且让使用者设定每天使用手机的时间限制，当超过限制时间，Moment会允许你“偷看”手机，解解馋。

开启Moment后，给予其常驻后台的权限，它便可以时时刻刻记录你使用甚至只是拾起手机的时间，如果你付费开通了高级版，你还可以同时获取多部手机的相关使用信息。

除了记录时间，Moment还能记录你的位置信息。你每天去了哪些地方，在哪些地方使用了手机和使用了多久，Moment 都能让你一目了然的知道。如果你利用它来查岗....后果不堪设想。

当然，除了记录，Moment也可以作为你自控的监督工具。你可以在设置中设定每日使用手机的时间上限以及提醒间隔，这样在你使用途中Moment就会以通知的形式提醒你是时候该放下手机了。再将其以插件形式置入通知栏，不用担心你难以自拔了。

五、小容

小容在功能上与以上几款应用没有太多的区别。手机使用的频次与时长、哪类应用使用最频繁、哪个时间段使用时间最长、日周月的使用情况对比等等功能，在小容中均可实现。

手机上瘾怎么办

小容app软件特色：

1、掌管使用手机的频率和时长，提升学习工作效率，留出时间给家人朋友，打造健康生活方式

2、自动精准计时：无需注册，零使用门槛，24/7小时自动后台计时；无网络运行，不耗流量，更加省电；

3、挖掘使用习惯：探索发现有趣的手机使用规律；

4、浏览完整日志：对比历史每日用量；

5、设置使用时限：专属定制的提醒功能，到达使用时限，小容亲切奉上提醒，你来决定是否继续使用；

6、开启关屏挑战：想要专注？想要放松？小容都可以助你实现，并且以游戏的形式奖励成功完成关屏挑战的你；

7、时尚清新设计：精选淡雅的色系，简洁时尚的界面，宠爱你的视觉。

参考技术B 回答

你好，玩手机上瘾怎么戒：1.周末、节假日轻松出行，不带手机，和家人、朋友享受一下没有"第三者"的快乐时光1。2.上厕所别带手机。据统计，如果你不带手机进厕所蹲马桶、平均时间是2分钟；如果带手机进厕所，时间是15分钟以上。3.手机远离睡房。不将手机带进卧室，或者放在触手不可及的地方，起床和睡觉前不把玩手机。4.删掉应用软件。删除手机上的手机QQ、微信、微博、新闻、游戏等软件，这些应用是你上瘾的罪恶之源。5.给自己买个手表。经常我们以看时间为幌子不停的将手机掏出来瞅瞅又揣回兜里，也许你什么都没看到，只是个习惯而也。6.找点事情做。也许你太空虚和寂寥了，找不到感兴趣的事情来打发你的空虚时间，那么抽空去健身，找-一本喜欢的大部头小说，下一部热门的影片，实际上打发时间有很多选择7.换一部非智能手机。买一部黑白屏，不能上网，只有通话和短信功能的小屏手机，以后你再也不会随时担心手机没电了。

你好，听不清语音呢！

参考技术C 呵呵，跟我一样，我借了！首先要把心态弄好，别让别人以为你没手机不能活，其次跟个信任的人换个烂一点的手机，像诺基亚的2610就不错，没摄像头没MP3只能打电话发短信上网，这样可以克制自己玩手机的欲望，等换回来也就不想玩了… 参考技术D 可以惩罚他一天不玩儿手机。监督都他的手机时间。管理好它。

Pygame实战：这种“欢乐打地鼠”小游戏让几亿人“上瘾“？不玩绝对是你的损失

闲来无事：

铲屎官用废旧的纸箱，给猫主子做了一个打地鼠玩具，看，主子玩得不亦乐乎

打掉了——咦，怎么还有，怎么还有两个呢？是不是很心动呀？这可是和🐱主子增进感情的好机会哦！

​

哈哈哈！看完上面的简介知道我今天要做什么游戏了吧~嗯哼 对 今天来给大家写一款打地鼠小游戏，宅在家里的无聊

的时候可以玩一玩啦！不过文末也有游戏汇总， 之前这么多游戏项目可以随便大家自己挑，想玩什么游戏都可以试试

哦~

正文​

小介绍：

打地鼠🐀是一款比较经典的敏捷类游戏，我们可以在许多商场门口看到这类游戏机，在电脑和手机上也有许多类似的

游戏，由于大型的游戏机携带不方便，而电脑、手机中的游戏玩起来又不如游戏机的体验效果好。于是，我利用

Python制作了这个打地鼠游戏盒，玩家可以打包自由携带，上班无聊的时候电脑直接运行还可以玩下游戏打打酱油哈

哈哈哈今天做的这款游戏是简易版本的代码不是很多哈，有时间会做升级版的啦大家也可以自行优化嘛！

游戏规则：

击中一个积一分，规定时间内打中几个就是几个，逃离几个就是几个都有专门的记录。游戏初始设定是30

秒，可自己设置时间的哈，打中的越多越好， 还可以跟小伙伴儿比赛。

​

​​一、准备中

1）素材准备（音乐+背景+图标等）

​​这些都是可以自己进行修改的啦！其实随便修改下图片素材就可以成为一款新游戏的啦！比如平底锅打灰太狼：

​

再比如猫抓老鼠等很简单的啦！换掉地鼠的图案，然后锤子换成平底锅嘛~这里有一个好用的png图片生成的网站直接使用就行啦：

https://www.remove.bg/zh/upload
复制代码

二、环境安装

本文涉及的环境：Python3、Pycharm、Pygame、Pyqt5以及部分自带模块。

模块安装：大家习惯使用什么用什么，使用镜像源安装更快速不容易报错。

pip install +模块名 或带豆瓣镜像源  pip install -i https://pypi.douban.com/simple/ +模块名
复制代码

​三、开始敲代码

1）导入模块

import sys
import os
from PyQt5 import QtCore
from PyQt5 import QtWidgets
from PyQt5.QtCore import *
from PyQt5.QtGui import *
from PyQt5.QtWidgets import *
from PyQt5.QtSql import QSqlDatabase, QSqlQuery
import random
import pygame
复制代码

2) 不同的图片设置

运行代码出的地鼠图片、被砸之后的地鼠，然后砸下去、 没砸下去的锤子图片分别是不一样的状态。

class virus(QPushButton):
    def __init__(self, parent=None):
        super().__init__(parent)
        self.setFixedSize(160, 120)  # self.resize(40, 30)
        self.setStyleSheet("QPushButtonborder-image: url(sucai/地洞2.png)")  # 地洞
        self.upTime = QTimer()
        self.upTime.timeout.connect(self.up)

    def kill(self):
        try:
            if self.flag == 1:
                self.setStyleSheet("QPushButtonborder-image: url(sucai/killvirus2.png)")  # 被砸
                global score
                score += 1
                self.flag = 0
        except:
            pass

    def mousePressEvent(self, event):
        self.setCursor(QCursor(QPixmap(r"sucai/down.png")))
        self.upTime.start(100)
        self.kill()

    def up(self):
        self.setCursor(QCursor(QPixmap(r"sucai/up.png")))
复制代码

3）界面头标、标题等。

class TopWindow(QWidget):
    def __init__(self, parent=None):
        super().__init__(parent)
        self.virusnum = 0
        self.setWindowTitle("消灭地鼠小游戏")
        self.setWindowIcon(QIcon(r'sucai/图标.jpg'))
        self.timer = QTimer()  # 全局计时器
        self.timer.timeout.connect(self.gameover)  # 结束时调用
        self.virustimer = QTimer()  # 出现时间计时器
        self.virustimer.timeout.connect(self.virusactive)
        self.remaintimer = QTimer()  # 剩余时间计时器
        self.remaintimer.timeout.connect(self.remainTimeshow)
        self.virusSign = None
        self.user = None
        global score
        score = 0
复制代码

4）音乐设置

运行代码即可有背景音乐、还可以点击暂停、静音等等。

 # 播放音乐
        pygame.init()
        pygame.mixer.music.load(r"sucai/Game.mp3")
        pygame.mixer.music.play()

    def handle_music_button(self):
        btn = self.sender()
        if btn is not None:
            text = btn.text()
            if text == "音乐🎵":
                btn.setText("静音🔇")
                pygame.mixer.music.pause()
            else:
                btn.setText("音乐🎵")
                pygame.mixer.music.unpause()
复制代码

5）右侧窗口控件不同的按钮设置

# 右侧固定窗口内控件
        self.settingslayout = QGridLayout()  # 网格布局
        self.settingsWidget = QWidget()
        self.settingsWidget.setFixedSize(80, 350)
        self.imagelayout.addWidget(self.settingsWidget, 0, 5, 1, 5)
        self.settingsWidget.setLayout(self.settingslayout)
        # self.startPushButton = QPushButton("开始游戏")
        self.startPushButton = QtWidgets.QPushButton(text="开始游戏", clicked=self.handle_play_button)
        self.startPushButton.setFixedSize(80, 40)
        # self.startPushButton.clicked.connect(self.gamestart)  # 绑定信号

        self.textBrowser = QTextBrowser()
        self.textBrowser.setText('游戏未开始')
        self.textBrowser.setFixedSize(70, 40)

        self.killBrowser = QTextBrowser()
        self.killBrowser.setText('消灭地鼠数:0')
        self.killBrowser.setFixedSize(70, 50)

        self.escapeBrowser = QTextBrowser()
        self.escapeBrowser.setText('逃离地鼠数:0')
        self.escapeBrowser.setFixedSize(70, 50)

        self.remaintimeText = QTextBrowser()
        self.remaintimeText.setText('剩余时间:\\n30s')
        self.remaintimeText.setFixedSize(70, 55)

        self.endPushButton = QPushButton("结束游戏")
        self.endPushButton.setFixedSize(80, 40)
        self.endPushButton.clicked.connect(self.gameover)

        self.pauseMusicButton = QtWidgets.QPushButton(text="音乐🎵", clicked=self.handle_music_button)
        self.pauseMusicButton.setFixedSize(80, 40)

        self.settingslayout.addWidget(self.startPushButton, 0, 0)
        self.settingslayout.addWidget(self.textBrowser, 1, 0)
        self.settingslayout.addWidget(self.killBrowser, 2, 0)
        self.settingslayout.addWidget(self.escapeBrowser, 3, 0)
        self.settingslayout.addWidget(self.remaintimeText, 4, 0)
        # self.settingslayout.addWidget(self.endPushButton, 5, 0)
        self.settingslayout.addWidget(self.pauseMusicButton, 6, 0)
复制代码

四、效果展示

可能是图片的素材找的不是很好！所以看起来框框是界限分明的！自行优化哈~

Part 1 界面初始化

​Part 2 点击游戏开始按钮

倒计时开始——没打中

​​Part 3 打中地鼠

​

五、小漫画

总结

全民打地鼠：年纪大了反应迟缓？“打地鼠”游戏，测试你的反应有多快嘛！哈哈哈 孩子还可以用来锻炼反应能力，锻炼

大脑活性细胞，我们嘛~当然是无聊摸鱼的时候才玩！哈哈哈哈

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